打球前要怎么热身?六种热身训练总有一个适合你

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打球前做热身活动更是不克不及忽略
但有时候,良多人在打野球会感觉热身活动
太复杂、太麻烦,不肯去做
此次,技巧君为你保举几招简单的热身活动
1.绕双腿八字运球每只脚运球三次
运球的时候心里默数1、2、3
2.单次运球胯下(脚不动)运球时脚原地不要动
分正反两面操练3.胯下运球(脚步共同)
铰剪步胯下运球
4.绕单腿两次运球
5.变向运球
6.胯下搁浅变速运球
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【留意】打球前,请简单做一下这些活动吧!篮球角逐前要做的热身活动有哪些?为什么你篮球老是打欠好?秘笈都在这!(升级版)
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